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Der MBSR-Kurs lädt alle ein, die belastende Situationen besser bewältigen, mehr Ruhe und Gelassenheit entwickeln und froher und selbstbestimmter leben möchten.

Ab dem 07.09. bietet das Gesundheitsmanagement über das Interne Weiterbildungsprogramm einen digitalen Kurs zu achtsamkeitsbasierter Stressreduktion an.
Termine: Dienstags 7.9., 14.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10, 19.10. 26.10., Uhrzeit: 19:00-21:30 Uhr.

Tag der Achtsamkeit: 16.10.2021 (gilt nicht als Arbeitszeit, ist aber ein wichtiger Teil des Kurses).

MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction – Achtsamkeits-basierte Stressreduktion – wurde 1979 von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts Medical School entwickelt, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umzugehen. Heute ist MBSR weltweit verbreitet. Das Programm wird von den Krankenkassen als Gesundheitsprävention anerkannt weil, viele wissenschaftliche Studien die Wirksamkeit von MBSR belegen.

Kursleitung: Prof. Johannes Buchmann, zertifizierter MBSR-Lehrer (Institut für Achtsamkeit)

Weitere Infos: siehe www.jetztzeit-darmstadt.de
Nach Ihrer Anmeldung findet im Vorfeld des Kurses ein Vorgespräch mit Herrn Buchmann statt.

Weitere Informationen können Sie am 24.8.2021 um 18 Uhr vor dem Meditationsabend mit Herrn Buchmann erhalten.

Die Anmeldung efolgt über die Interne Weiterbildung.

Wann?

07. September bis 26. Oktober 2021

Wo?

Online

Veranstalter

Gesundheitsmanagement / Prof. Johannes Buchmann

 

07. September
bis
26. Oktober
2021