Zur Ruhe kommen, sich seinen Emotionen bewusst werden und präsenter im "Jetzt" sein. Die Benefits der Meditation sind riesig und doch meditiert nur ein Bruchteil der Studierenden regelmäßig als Ausgleich zum Studium.

Dieser Kurs möchte alle Interessierten einladen, gemeinsam während der Mittagspause zu meditieren. Wir glauben daran, dass es einfacher ist, im Plenum Meditation zu erlernen.

Egal ob Anfänger:in, Fortgeschrittene:r oder gar Profi. Alle sind herzlich eingeladen.

Meditation kann auf verschiedene Arten praktiziert werden und ist viel mehr ein Zustand, als eine Abfolge von Techniken.

Aus diesem Grund werden die einzelnen Meditationssessions dieses Kurses jedes mal unterschiedlich ausfallen. Von der Atemmeditation bis zum Achtsamkeitstraining werden verschiedene Formen der Meditation praktiziert.

Vor und nach der eigentlichen Meditation sind die Teilnehmer:innen gerne dazu eingeladen, sich mit dem:der Lehrer:in, aber auch untereinander auszutauschen.

Treffpunkt:

Unigym 

Dein Studentisches Gesundheitsmanagement
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