Gesund älter werden im Beruf

Ein achtsamer Tag in Präsenz, 14. Juli 2022

22.02.2022

Älter werden bedeutet ein mehr an Erfahrung und an Gelassenheit. Auf der anderen Seite können sich Einstellungen, Werte und Bedürfnisse sowie Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit wandeln. Am Arbeitsplatz bleiben in der Regel die Aufgaben und Inhalte dieselben und die Anforderungen durch zunehmende Verdichtung und Technisierung steigen. Das Seminar erschließt Wege zur eigenen Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

In diesem Seminar richten wir gemeinsam den Blick darauf, welche Chancen und Ressourcen uns das Älterwerden bietet und wie wir diese in unseren beruflichen und privaten Alltag bewusst integrieren können. Zudem soll es auch darum gehen, wie Sie sich die berufliche und persönliche Leistungsfähigkeit einerseits und die Lebensfreude andererseits erhalten, und welche Strategien Ihnen dabei helfen können.

- Was sind meine Ziele für die nächsten Jahre?

- Meine persönliche Bilanz: Standortbestimmung und Neuausrichtung

- Welche konkreten Maßnahmen werde ich ergreifen, um die Übergänge zwischen Anspannung und Entspannung, Arbeit und Freizeit, altersgemäß zu gestalten?

- Wo sind meine Potentiale und wo spüre ich zum Beispiel gesundheitliche Beeinträchtigungen?

- Wie gehe ich mit beruflichen Anforderungen um und wo sehe ich neue Herausforderungen?

Methoden: Impulse, Einzelarbeit, Austausch in der Gruppe, Aktivierungs- und Entspannungsübungen

Zielgruppe: Beschäftigte die den Prozess des Älterwerdens „selbst-bewusst“ gestalten wollen

Termin: Donnerstag, 14. Juli 2022, 9:00-16:00 Uhr, Anmeldung über das interne Weiterbildungsprogramm

Ort: L3 I 01, Raum 51

Informationen:
Elke Böhme
Betriebliches Gesundheitsmanagement

Tel. +49 6151 16-24684